Deze maand stond de deugd Kracht centraal tijdens mijn yogalessen

Kracht

Kracht is de deugd bij mijn Deugdenyogalessen in de maand november.

Bij kracht denken we al snel aan fysiek sterk zijn, maar kracht is zoveel meer en is overal in terug te vinden. Denk bijvoorbeeld aan de Kracht van Liefde, Kracht van Aanraking, Kracht van Verbeelding, de Kracht van Zachtheid, de Kracht van Geluid, maar ook van Stilte en is nog zo veel meer! Lees meer

In de maand oktober staat de deugd Samenwerking centraal bij mijn Deugdenyogalessen

Samenwerking

Samenwerking is de deugd bij mijn Deugdenyogalessen in de maand oktober.

Ons hart werkt altijd met ons samen, of we er nu bewust van zijn of niet. Het mooie is dat hoe meer je aandacht gaat geven aan je hart, je meer en meer in verbinding komt met je hart. Zo ga je meer en meer voelen wat voor jou belangrijk is, waar jij blij van wordt. Van een massage, bij jezelf of door een ander, gaat onze hartenergie meer stromen.
Lees meer

Mind Walk Workshop met het thema Herfstwandeling

Mind Walk Workshop

Mind Walk Workshop van zondag 14 oktober met als thema, Herfstwandeling.

Deze Mind Walk Workshop was een herfstwandeling. Elk seizoen is weer anders en in de herfst maakt de natuur zich op om naar binnen te keren en los te laten wat losgelaten mag worden! Je ruikt de herfst, de bladeren verkleuren en de wind blaast alles schoon. Lees meer

In de maand september gingen de deugdenyoga lessen over de deugd Tevredenheid bij Uniek Yoga in Almere Buiten

Tevredenheid

In de maand september stond de deugd Tevredenheid centraal bij mijn Deugden yogalessen.

De mooie zin op de kaart, “met Tevredenheid heb je waardering voor de eenvoudige geschenken van het leven, vriendschap, boeken, een lach, een moment van schoonheid of een koele drank op een hete dag” spreekt mij aan.  Lees meer

Mind Walk Training

Op maandag 17 september zijn we gestart met de 8 weekse Mind Walk Training in het prachtige gebied van de Oostvaardersplassen.

Bij elke Mind Walk Training van ongeveer anderhalf uur ligt het accent op een thema, zoals spanning/ontspanning en dromen. Deze thema’s volgen elkaar in een logische volgorde op, waardoor we meer en meer uit ons hoofd en in ons lijf komen. We gaan meditatief wandelen, doen bewegingen uit de yoga en tai chi passend bij het thema, hebben aandacht voor onze zintuigen, doen ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en meditatie.  Lees meer

Zomer 2018

Nieuws juli 2018

Vanaf 13 september is het mogelijk om op donderdagochtend van 9.30-10.45 uur een les Fusion Hormoonyoga te doen. Lees meer

Deugd Dienstbaarheid

Dienstbaarheid

In de maand juni gingen de Deugden yogalessen over de deugd Dienstbaarheid.

Dienstbaarheid geeft betekenis aan je bestaan. Wat je ook bereikt in je leven, de kwaliteit komt voort uit je eigen inzet, maakt je leven zinvol! Lees meer

Restorative Yoga

Restorative Yoga

Eind mei ben ik begonnen met het aanbieden van Restorative yoga. 

In het dagelijks leven zijn we zo gewend aan drukte en het binnenlaten van allerlei impulsen, zoals de tv, computer, telefoon en kunstlicht. Dit alles maakt ons chronisch actief en is het moeilijk om ons volledig te ontspannen. Wanneer er voortdurend stresshormonen aangemaakt worden zal dat effect hebben op ons fysieke lichaam en op onze geest. We raken vermoeid en zijn vatbaarder voor ziekten. Lees meer

Deugd Flexibiliteit

Flexibiliteit

De hele maand mei gingen de Deugdenyogalessen over de deugd Flexibiliteit. 

Met Flexibiliteit houdt je je geest levendig en sta je dichtbij jezelf. Meditatie kan je helpen om dichtbij jezelf te komen. Te voelen wat er in jou leeft. Onderstaande meditatie hebben we bij een van de lessen gedaan en is fijn om ook thuis te doen. Lees meer