• Uniek Yoga

Deugdenyoga

Deugdenyoga is te vergelijken met Mindful Yoga, verrijkt met een deugd. In een Deugdenyogales kom je verschillende yogavormen tegen zoals, Hatha en Yin Yoga tezamen met Mindfulness. Mindfulness betekent letterlijk “aandachtig” en “opmerkzaam”, bezig zijn met wat je in het hier en nu aan het doen bent. Bijvoorbeeld tijdens het doen van de yogahoudingen en meditatie. 

Hoe ziet een Deugdenyogales eruit?

De Deugdenyoga doen we met behulp van een thema, zoals Kracht, Liefde en Dankbaarheid. Met dit betreffende thema zijn we 3 tot 4 weken bezig. Door een aantal weken met hetzelfde thema bezig te zijn, brengt dit ons nog meer in het hier en nu, in aandacht met onszelf en wat er is!
Tijdens de les doen we o.a. yogahoudingen, zintuigoefeningen, visualisatie en meditatie, afgestemd op het betreffende thema. Omdat elk thema anders is, kan de ene yogales actiever zijn en de andere juist meer meditatief!

Door gedurende de hele yogales bewust aandacht te hebben voor onze ademhaling en dat wat we doen, zullen we meer en meer de rust en stilte in onszelf gaan ervaren. Het vergt enige oefening omdat onze gedachten en emoties regelmatig alle kanten op kunnen schieten, maar dat wat aandacht krijgt kan groeien!

Wat doet Deugdenyoga? 

Deugdenyoga helpt je om te stoppen met piekeren en minder stress te ervaren. Hierdoor kan je makkelijker ontspannen. Dit geeft meer rust in je hoofd, waardoor je lekkerder in je vel gaat zitten.
Deugdenyoga zorgt voor een positieve verandering in ons dagelijkse leven, dit omdat het ons hoofd, hart en ziel met elkaar verbindt. Omdat ieder zijn eigen yogapad volgt, is Deugdenyoga voor iedereen toegankelijk.

Ben je enthousiast geworden en wil je weten wat Deugdenyoga voor je kan betekenen, geef je dan op voor een kennismakingsles. Tot gauw!

In juli zijn er alleen Yin yogalessen in de avond, zie Yin Yoga

Deugdenyoga start in de week vanaf 1 september.

Lestijd Deugdenyoga 

  • Vrijdagochtend 9.15-10.30 uur.
Deugdenyoga stimuleert volwassenen om in hun kracht te komen