Artikelen door Sylvia Kooijman

Vernieuwing

Vernieuwing was tijdens onze Mind Walk Lentewandeling in de Oostvaardersplassen heel goed zichtbaar in de natuur. Dat wat in rust en stilte was gedurende de winter, komt zodra het lente wordt in ras tempo tot groei en bloei. Vernieuwing kun je niet alleen zien, maar ook ruiken, horen, voelen en proeven.

Dankbaarheid

Dankbaarheid was het thema dat in de maand februari extra aandacht kreeg tijdens de yogalessen. Het is meestal gemakkelijker om dankbaar te zijn voor iets fijns, dan iets waar je minder blij van wordt. Maar er is elke dag zoveel om dankbaar voor te zijn, zoals dat je elke dag te eten hebt of een […]

Vriendelijkheid

Vriendelijkheid is het thema waar we extra aandacht voor hebben gehad tijdens de yogalessen in januari. Tezamen met het element water dat in de winter meer op de voorgrond staat. De energie van water heeft net als de winter alles te maken met rust, naar binnen keren en energie sparen. In de winter staat alles […]

De Vrijdagavond Special

De Vrijdagavond Special is een keer per maand op een vrijdagavond in de vorm van een Restorative yogales van 90 minuten, om ontspannen het weekend te beginnen. Deze les kan ook op aanvraag gegeven worden zoals afgelopen vrijdagavond 6 december, aan vier vriendinnen. Deze heerlijk ontspannende yogales begint meestal met een meditatie, we doen zijwaartse […]

Aandacht

Aandacht helpt je om innerlijke rust en helderheid te vinden, bewust te zijn van wat er nu is, met meer vertrouwen in het leven te staan en te genieten van de wereld om je heen. Op 21 september werd er door Natuurbelevingcentrum de Oostvaarders in Almere het LOF festival georganiseerd. De letters LOF staat staan […]

Yoga op de camping met de deugd Vreugde

Alle yogalessen op camping de Kolibrie met de deugd Vreugde, waren erg fijn om te doen. De lessen waren zowel voor volwassenen als voor (groot)ouders/kinderen. Door een deugd aan een yogales te koppelen krijgt voor mij die les nog meer diepgang. Ook omdat ik bij elke deugd passende meditaties, yogahoudingen, affirmaties, handmudra’s (dit zijn handhoudingen), […]

Yin Yoga Master Course

De Yin Yoga Master Course die ik samen met een fijne groep heb mogen maken in Italië, was een verdiepende innerlijke reis. Het was voor mij een week van voelen, ervaren, ontroering, warmte, verbinding, verstillen, smelten en verzachten. Mede door de bijzonder fijne begeleiding van Emrik Suichies  en de prachtige accommodatie was het meer dan […]

Sleeping Swan

De Sleeping Swan, is een yin yoga houding die past bij de lente. Het is niet zo dat je dan alleen de houdingen kan doen die bij de lente passen, maar elk jaargetijde heeft zo zijn specifieke houdingen. In de winter is de natuur in rust, om dan in de lente weer te exploderen en […]

Mind Walk Lentewandeling

Tijdens de Mind Walk Lentewandeling op zondag 7 april was het heerlijk zonnig lenteweer, zoals bijna bij elke training of workshop die ik geef! Het is toch vaker droog en zonnig dan we misschien denken! Vooraf had ik een route in de bosrijke omgeving van het Almeerderhout in Almere uitgestippeld. Tijdens elke training of workshop […]

Mantra

Tijdens mijn yogalessen zing ik regelmatig een mantra. Dit kan op elk moment, maar ik doe het vaak tijdens de meditatie aan het begin van de les en ook wel aan het eind van de les voor of na de ontspanning. Ze zijn meestal in het Sanskriet, dit is een hele oude taal. De vertaling […]