Mantra

Mantra

Tijdens mijn yogalessen zing ik regelmatig een mantra. Dit kan op elk moment, maar ik doe het vaak tijdens de meditatie aan het begin van de les en ook wel aan het eind van de les voor of na de ontspanning. Ze zijn meestal in het Sanskriet, dit is een hele oude taal. De vertaling van het Sanskriet woord mantra is, Manasah dit betekent geest en de vertaling van Tra is bevrijding. Dus letterlijk bevrijding van de geest, het denken stilleggen!
Lees meer